Avez-vous déjà pensé à recruter votre animal de compagnie pour vous accompagner dans votre programme d’exercices ?  Les animaux de compagnie peuvent en effet nous aider à se motiver  à suivre un programme d’exercices. Pensez à les  les emmener la prochaine fois que vous faites du jogging, de la marche ou même du tapis roulant !

Nous savons tous que faire de l’exercice n’est pas exactement la partie la plus amusante d’un programme de régime. Faire de l’exercice peut sembler être un travail et il est difficile de se motiver suffisamment pour commencer. Et même lorsque vous arrivez à vous y mettre, vous avez du mal à vous y tenir.

Faire de l’exercice avec un ami ou un membre de la famille vous est utile car cela vous permet d’avoir de la compagnie et de vous distraire de votre « état d’esprit de lâcheur ». Parfois, ces amis ne sont pas disponibles pour vous et vous êtes obligé de faire de l’exercice seul. Ce n’est pas forcément le cas si vous possédez un animal de compagnie.

Tous les animaux de compagnie ne sont pas prêts à passer leur temps à faire de l’exercice avec vous, mais certains sont prêts à passer du temps avec vous, peu importe ce que vous faites.  Les chiens sont de bons compagnons pour les joggings et les longues promenades.

Ils aiment sortir, voir le monde et sentir l’air frais. Ils font de bons compagnons pour votre programme d’exercice, car ils seront enthousiastes à l’idée de faire de l’exercice et vous vous sentirez obligé de le faire quoi qu’il arrive !

Une étude réalisée en 2006 a montré que les propriétaires de chiens faisaient plus d’exercice que ceux qui n’avaient pas d’ami à quatre pattes.  Bien que vous puissiez penser que c’est un devoir pour vous en tant que propriétaire, essayez de considérer Fido comme votre compagnon d’exercice.

Essayez d’établir un calendrier pour les promenades du chien.  Une routine fixe est bénéfique à la fois pour vous et pour votre animal.  Si vous vivez dans un climat qui connaît des hauts et des bas, essayez de faire une promenade en intérieur avec votre chien sur un tapis roulant.

Non, vous n’êtes pas obligé de le laisser monter sur votre équipement coûteux.  Il existe en fait des tapis de course pour chiens spécialement conçus à cet effet !  Laissez-le marcher ou courir à vos côtés sur son tapis de course pendant que vous vous entraînez à ses côtés.

Faire de l’exercice ne fait certainement pas partie de notre liste de choses amusantes à faire. Il peut être assez difficile de se motiver pour les faire. L’une des façons d’obtenir cette motivation est de rester concentré sur votre routine et non sur la quantité de travail que cela semble représenter ou sur son caractère désagréable.  Les animaux domestiques peuvent être la réponse parfaite à ce problème. La compagnie d’un animal de compagnie, sans commentaires négatifs, peut vous aider à faire de l’exercice.