Remèdes maison pour le rhume

Rien n’est plus ennuyeux et affaiblissant pour votre corps que l’apparition du rhume. Cela peut commencer par un mal de gorge, une congestion et un sentiment général d’inconfort.

Vous pouvez souffrir d’une température supérieure à la normale, de maux de tête et d’une perte d’appétit. L’intensité de la souffrance dépend également de votre état de santé et du temps qu’il fait.

La soupe au poulet maison de maman est utilisée depuis des générations pour soulager les symptômes du rhume, mais il existe d’autres remèdes maison qui sont également efficaces. En voici quelques-uns :

• La vitamine C – Prendre de la vitamine C sur une base régulière aidera à prévenir le rhume. Si vous êtes déjà enrhumé, prenez de fortes doses de cette vitamine pour atténuer les symptômes et raccourcir la durée de votre maladie.
• Surveillez votre alimentation – Buvez beaucoup de liquides, surtout des jus de fruits et de légumes. Évitez les aliments contenant des féculents, le fromage, la viande et les œufs, mais mangez beaucoup de légumes, de fruits, de graines et de noix.
• Thé au gingembre – Le thé chaud fait à partir de racines et de feuilles de gingembre et d’un peu de sucre ajouté à l’eau chaude est un excellent remède contre le rhume. Il apaise la gorge et aide à faire baisser la fièvre.
• Citron – Chargé en vitamine C, le jus de citron aide le système immunitaire à résister à toutes les maladies et diminue la toxicité du rhume. Pressez le jus d’un citron dans un verre d’eau chaude (et une cuillerée de miel) pour obtenir les meilleurs résultats.
• Ail – Contient de l’huile et des qualités antiseptiques bénéfiques qui aident à résoudre les problèmes respiratoires et éliminent les toxines du corps. Préparez une soupe en faisant bouillir environ quatre gousses d’ail dans une tasse d’eau – ou utilisez de l’huile d’ail et ingérez-la deux ou trois fois par jour.
• Vinaigre de cidre de pomme – Un remède efficace pour un nez bouché associé au rhume. Préparez une solution composée à parts égales de vinaigre de cidre de pomme et d’eau. Lorsque la solution commence à bouillir, penchez-vous au-dessus de la casserole et respirez les vapeurs.

Les facteurs environnementaux tels que la poussière ou le pollen dans l’air et les changements radicaux de température ont beaucoup à voir avec la probabilité d’attraper un rhume. Votre état de santé peut également être un facteur déterminant dans votre risque d’attraper un rhume.

Vous pouvez également être plus à risque si vous êtes fatigué, déprimé ou si vous souffrez de dépression ou de manque de sommeil.  Gardez des habitudes saines telles qu’une alimentation équilibrée, beaucoup de soleil et du repos et de la relaxation et vous réussirez beaucoup mieux à tenir le rhume à distance.