herbes pour stimuler la fertilité
Comment booster le fertilité est devenu un des soucis majeurs quotidiens qui trottent dans la tête des couples au sein de nombreux foyers dans le monde. La fertilité est en baisse et de multiples facteurs sont liés à cela.
En effet, de nombreux couples sont confrontés à des divers obstacles pour arriver à avoir un bébé, et avec plus de 7 millions de femmes qui ont du mal à tomber enceinte ou à porter un bébé à terme, il n’est pas étonnant que les traitements et les interventions de fertilité soient en augmentation (offre). Certains traitements de fertilité, comme la fécondation in vitro (FIV), peuvent coûter plus de 20 000 eur – et de nombreuses filles en veulent plus d’un avant de réussir à devenir enceintes.
Avant de parler de plantes ou de quelconque autre thérapie il est important de savoir quelles sont les causes de l’infertilité et de récentes études ont démontré que les perturbateurs endocriniens serait une des causes les plus détectées au sein de la population.
En période de préconception comme pendant la grossesse, les perturbateurs endocriniens et autres facteurs polluants sont donc à éviter. Comment faire ? Où se cachent-ils ? Alimentation, environnement, ondes électromagnétiques, voila les principales sources de perturbations.
Les médicaments contre la fertilité peuvent parfois provoquer des effets secondaires indésirables chez les femmes qui recherchent une grossesse.
Une autre voie à considérer que l’utilisation de plantes médicinales qui permettent à l’utérus à devenir tonique et sain, à équilibrer les hormones, à réduire le stress et à calmer le système nerveux.
prenez conscience qu’il existe d’autres alternatives : la nourriture et des herbes pour stimuler la fertilité
Pouvons-nous vraiment utiliser des herbes pour stimuler la fertilité?
Il n’y a aucune preuve concluante (d’après les sources dites officiels) pour dire que les herbes guérissent sur l’infertilité. Cependant, elles ont été utilisés dans de nombreuses cultures pour soutenir la santé reproductive et la fertilité. Les médicaments chinois et ayurvédiques encouragent encore l’utilisation de certaines herbes et mélanges d’herbes pour soutenir l’équilibre hormonal et les cycles de fertilité. Certaines herbes ont été utilisées avec la fécondation in vitro (FIV) et l’insémination intra-utérine (IUI)
Certaines herbes décrites comme utiles pour guérir les problèmes de fertilité sont:
- Feuille de framboise – C’est peut-être le plus populaire de tous les remèdes à base de plantes utilisées pour augmenter la fertilité. Il est riche en calcium et est également utilisé comme tonique pour l’utérus.
Fleur de trèfle rouge – Certains la désirent comme l’herbe la plus utile pour augmenter la fertilité et établir la grossesse. Utilisé quotidiennement, il peut aider à équilibrer les hormones. Cette herbe est également riche en magnésium et en calcium et contient des oligo-éléments.
- Damiana – Stimule les nerfs, le métabolisme, la circulation et les organes génitaux. Les feuilles sont utilisées dans les toniques et les thés pour restaurer l’impuissance et la vitalité sexuelle. Damiana aide également à inviter le système nerveux.
- Feuilles d’ortie – La chlorophylle et les contenus contenus dans cette herbe sont parfaits pour équilibrer les hormones. Lorsqu’il est utilisé comme tonique, il aide à garder l’utérus en bonne santé. Les reins et les glandes surrénales bénéficient également de l’utilisation de feuilles d’ortie.
- Fausse racine de licorne – Utilisée comme tonique pour favoriser un utérus sain. Il aide également les ovaires, la vessie et les reins à devenir plus les alcalins.
- Dong Quai – A fait ses preuves dans la promotion de la fertilité entre l’ovulation et la menstruation. Cette herbe ne doit être utilisée qu’en combinaison avec d’autres herbes qui favorisent la fertilité.
- Alfafa –
Riche en vitamines comme C, E et K, la luzerne est vraiment connue comme un super-aliment, utilisée pour traiter une grande variété de problèmes de santé. Pour la fertilité, la luzerne donne à votre corps un apport de minéraux essentiels à un système reproducteur robuste et sain. Pour ne pas dire que la luzerne peut être un phytoestrogène… si vous vous grattez la tête, vous n’êtes pas seul!
En termes simples, il bloque les œstrogènes de ses émissions, ce qui aide à réguler les niveaux fluctuants d’œstrogènes (ce sera un autre problème de fertilité courant)
- . Ortie pour la fertilité
Comme avec la feuille de framboisier rouge, l’ortie agit également comme un tonique utérin aidant à renforcer et tonifier l’utérus, ce qui en fait une maison agréable pour un petit bébé en pleine croissance.
Riche en calcium et en magnésium, cette plante nettoie et détoxifie également le système des toxines nocives qui peuvent affecter la fertilité. Comme si tout cela ne suffisait pas, l’ortie a également un effet calmant et facilite la réduction du stress, ce qui a un impact majeur sur la fertilité.
Le calcium et le magnésium sont également importants pour assurer la conception d’un bébé en bonne santé et la capacité de le porter pendant les neuf mois complets. Faites des recherches sur l’utilisation des vitamines, des minéraux et des herbes pour mieux comprendre comment vous pouvez bénéficier de leur utilisation dans la quête pour établir une grossesse.
Les problèmes de fertilité sont complexes et variés, mais de nombreux couples ont été utilisés des remèdes à base de plantes avec d’excellents résultats. Gardez à l’esprit que la nutrition et le mode de vie peuvent être des facteurs importants dans le traitement de l’infertilité.
Les médicaments chinois anciens sont une autre sorte de thérapie complémentaire. Il a été affiné au cours de milliers d’années d’utilisation. Les praticiens de la médecine chinoise affirment que cela contribue à résoudre un large éventail de problèmes de santé.
Mais comme toute autre thérapie complémentaire, les médicaments chinois doivent être utilisés avec précaution. Ils interagiront avec les médecines alternatives et ont généralement des effets secondaires graves. Il a également été signalé que les médicaments chinois étaient contaminés par des toxines.
Il existe des preuves limitées que certaines herbes traditionnelles chinoises pourraient améliorer la fertilité lorsque vous prenez avec des médicaments de fertilité tels que le clomifène (Clomid).
Il existe également quelques petites études d’analyse qui commencent que les plantes médicinales chinoises pourraient faciliter la réduction des fibromes, ce qui pourrait améliorer la fertilité. Mais il n’y a aucune preuve claire que les médicaments à base de plantes chinoises augmentent vos chances de concevoir.
Bien que les remèdes à la base de plantes soient naturels, cela ne signifie pas qu’ils sont inoffensifs. Vérifiez avec votre médecin avant de prendre un remède à base de plantes ou un médicament chinois. C’est parce qu’ils ont des effets secondaires et seront dangereux s’ils sont employés dans la mauvaise méthode. Les herbes peuvent également être nocives si elles sont prises avec certains médicaments conventionnels.
Lorsque vous essayez d’obtenir un enfant de plus vous n’arrivez pas à l’avoir rapidement.Mais pour les hommes et les femmes, il y a quelques étapes pour étendre votre capacité à concevoir.
Selon une étude de l’Université Harvard portant sur 17 544 infirmières sans antécédents d’infertilité, effectuer au moins cinq changements de régime et de style de vie d’exercice réduit le risque d’infertilité de quatre-vingts pour cent.
«Lorsqu’un patient vient me voir, le premier problème que nous avons tendance à faire est de revoir ce qu’il mange et la façon dont il fait habituellement de l’exercice», a déclaré le Dr Sandy Goodman du Reproductive Medicine Group. «Les avantages d’un mode de vie sain sont monumentaux et durables. Parfois quelques changements simples suffisent pour améliorer les chances d’un couple d’obtenir un enfant sans aide médicale. Si la FIV ou le même traitement reste nécessaire, ces améliorations saines offrent des avantages à long terme pour une grossesse réussie et saine.
Le Dr Goodman propose ces dix améliorations de style de vie, pour chaque fille et chaque homme, afin d’améliorer naturellement leurs chances de conception.
Maintenez un poids santé –
Le régime d’alimentation moderne est bourré de boissons et de collations sucrées, de gras trans et d’aliments transformés, qui se mélangent tous pour augmenter la résistance à l’insuline. Le facteur que vous ferez pour provoquer une grossesse est de perdre les kilos en trop que la plupart des gens portent. Tenez-vous-en à un régime composé de viandes maigres, d’une grande quantité de protéines végétales, de céréales complété, de nombreux fruits et légumes récents et évitez le sucre. Lorsqu’il s’agit de produits laitiers, il est préférable de déguster du lait entier et du yogourt plutôt que des versions faibles en gras ou sans matières grasses. Lorsque la graisse est éliminée, les hormones mâles sont laissées, ce qui nuit à l’ovulation.L’exercice est également important pour maintenir un poids favorisant la santé, alors assurez-vous de faire bouger votre corps tous les jours pendant au moins 30 minutes.
Arrêtez de fumer – Le deuxième plus grand impact que vous construirez pour améliorer vos possibilités de conception est d’abandonner les cigarettes. Le tabagisme ajoute 10 ans à votre âge de fertilité, s’ajoute un âge de fertilité de 25 ans à l’âge de trente-cinq ans.
Limitez votre consommation d’ alcool – Boire augmentera vos possibilités de fausse couche et aura un impact sur la qualité des spermatozoïdes.
Réduisez votre consommation de caféine – La dose recommandée de caféine est de 200 mg par jour. Un grand, douze onces brassé occasionnellement chez Starbucks à 260 mg. Essayez de réduire à seulement une tasse ou 2 par jour, et gardez à l’esprit que remplir une grande tasse basse est probablement votre allocation quotidienne. Évitez également les boissons énergisantes, car elles peuvent-être riches en caféine.
Réduire les toxines – La plupart d’entre nous ne remarquons pas la quantité de produits chimiques auxquels nous avons tendance à être exposés chaque jour. Si vous essayez d’exhorter les femmes enceintes, évitez les toxines en mangeant des fruits et légumes biologiques, en lisant les étiquettes des produits et en vous éloignant des pesticides connus.
Réduisez le stress – essayez d’induire une grossesse sera stressant en soi, alors faites de votre mieux pour limiter les autres facteurs de stress dans votre vie. Prenez le temps de vous reposer chaque jour, que ce soit pour une promenade, un bain prolongé ou pour intégrer le yoga ou la méditation à votre routine quotidienne.
Évitez les lubrifiants – Des recherches récentes dont l’utilisation de la plupart des lubrifiants en vente libre pour lutter contre la sécheresse pendant les rapports affectent peut affecter la qualité du sperme, il est donc recherché. De l’eau chaude peut être utilisée à la place ou rechercher des lubrifiants favorables à la fertilité.
Vérifiez les médicaments et les suppléments – assurez-vous de parler avec votre médecin de toutes les ordonnances que vous prenez, ainsi que des médicaments et des suppléments en vente libre. Vous et votre médecin pourrait décider que les éviter tout en essayant de concevoir est dans votre meilleur intérêt.
Augmentez votre taux ‘acide folique – L’acide folique est une vitamine B qui aide à arrêter les malformations congénitales. Il aide également le corps à produire et à maintenir de nouvelles cellules. L’acide folique se trouve dans les légumes verts à feuilles, les fruits, les légumes, les haricots secs et les pois. Il est conseillé de prendre un supplément d’acide folique 3 mois avant la conception et pendant les premiers mois de votre grossesse.
Envisagez des traitements complémentaires – Des traitements holistiques comme l’acupuncture ou des catégories de pleine conscience peuvent vous aider à vous détendre et à améliorer votre capacité à faire face au problème de la tentative de grossesse. Cela vous aide également à vous sentir beaucoup en contrôle, ce qui peut avoir un effet positif sur la conception.
Avec seulement quelques améliorations de style de vie, vous et votre partenaire pouvez faciliter la tâche de votre corps pour concevoir et accueillir un tout nouveau bébé dans votre monde.
