Méthodes naturelles pour se débarrasser des maux de tête
Méthodes naturelles pour se débarrasser des maux de tête
Les maux de tête peuvent être le signe précurseur de quelque chose de plus grave qui se produit dans votre corps – mais la plupart des maux de tête ne mettent pas votre vie en danger et sont causés par des maladies temporaires comme les allergies, le stress, la tension ou l’alimentation. Les migraines font l’objet d’une classification différente, mais certains remèdes naturels peuvent être utiles pour soulager la douleur intense.
Plus de 45 millions d’Américains souffrent de maux de tête qui les poussent à prendre des médicaments en vente libre. Bien souvent, ces produits analgésiques peuvent avoir des effets secondaires qui sont finalement plus graves que le mal de tête lui-même, surtout si vous prenez d’autres médicaments.
Il existe des moyens naturels de traiter les symptômes des maux de tête sans prendre le risque d’avoir une réaction négative aux médicaments sur ordonnance ou en vente libre. Voici quelques remèdes naturels qui pourraient aider votre mal de tête occasionnel :
Citron – Buvez une tasse de thé dans laquelle vous avez pressé le jus d’environ quatre tranches de citron. Vous pouvez également essayer de faire une fine pâte d’écorce de citron en la plaçant dans un mélangeur ou un robot culinaire, puis frottez cette pâte sur votre front.
Évitez les aliments qui provoquent des allergies – Les aliments tels que le lait, le chocolat, l’alcool, les fromages et le poulet peuvent provoquer des maux de tête. Si vous éternuez ou avez des épisodes de diarrhée après avoir mangé ces aliments, vous êtes probablement plus enclin à avoir un mal de tête d’origine alimentaire.
Herbes et épices – La cannelle, transformée en une pâte fine en la mélangeant à de l’eau, puis appliquée sur le front, peut soulager les maux de tête causés par l’exposition à des températures froides. Le romarin doit être bouilli dans de l’eau et inhalé jusqu’à ce que le mal de tête disparaisse. Une tasse de thé à base de marjolaine peut être utilisée pour les maux de tête causés par la tension ou la nervosité.
Bain de pieds chaud – Plonger les pieds dans un seau rempli d’eau chaude pendant au moins quinze minutes peut être extrêmement bénéfique pour soulager la douleur des maux de tête.
Pommes – Retirez le cœur de la pomme, mais laissez la peau. Saupoudrez-la d’un peu de sel et mangez-la à la première heure chaque matin pour soulager la douleur des maux de tête chroniques.
La meilleure prévention des maux de tête consiste à adopter une alimentation saine, à faire de l’exercice physique et à s’accorder des périodes de méditation tranquille. Les techniques de yoga telles que la respiration profonde et la consommation régulière de beaucoup d’eau peuvent également faire disparaître les maux de tête et les empêcher de revenir.
Consultez un professionnel de la santé si vous souffrez de maux de tête récurrents. Ils peuvent être le signe d’une hypertension artérielle, d’une fatigue oculaire ou d’allergies.
